Die Serienteile im Überblick:

  • 1. Teil: Gesund durch Fasten

    Serie-Essen
    Fasten ist in der Mainstream-Medizin angekommen.

    Bei Krankheiten wie Rheuma, Diabetes, Schuppenflechte und Hypertonie gilt der Nahrungsverzicht inzwischen als akzeptierte Therapie oder Therapieunterstützung.

    Neue Studien erklären die körpereigenen Mechanismen, die das Fasten so effektiv machen. Inklusive Buchtipps!

    Zusätzlich gibt es eine erste Trainingseinheit "So fasten Sie richtig".
  • 2. Teil: Bewegung im Alltag

    Serie-Bewegung

    Vergleich zwischen dem „normalen“ Tagesablauf eines Büroangestellten und einer leicht veränderten Variante – Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto.

    Was bringen solche Veränderungen für Gesundheit, Fitness, Körpergewicht?

    Außerdem: 

    Experten-Interview über Strategien, sein Bewegungsverhalten erfolgreich zu verändern und auch hier gibt es eine erste Trainingseinheit „So bringen Sie Ihr Leben in Schwung“

  • 3. Teil: Gefühle verstehen

    Serie-Gefühle

    Wissenschaftsreport über die Macht der Gefühle, neurologisch und verständlich erklärt. 

    Außerdem: Interview mit einem prominenten Musiker darüber, wie Klänge unsere Emotionen wecken und eine erste Trainingseinheit „So bekommen Sie Ihr Gefühlsleben in den Griff“!